Düzenli yürüyüşün faydaları nelerdir? Düzenli yürüyüş yapmak kilo verdirir mi?

[Mynet Sağlık Haberler]

Hem sağlıklı bir yaşam sürmek hem de kilo vermek ya da mevcut kilosunu korumak isteyenler doğru beslenmeyi tercih ederler. Ancak tek başına doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, kilo vermek ya da fit kalmak için yeterli kabul edilmemektedir.
Düzenli yürüyüşün faydaları nelerdir? Düzenli yürüyüş yapmak kilo verdirir mi?