Spor öncesi tuzlu su içmeli miyiz?

[Creative]

Merhaba arkadaşlar, yakın bir süre içerisinde spora başladım. Az önce birkaç video izlerken spor öncesi içilen tuzlu suyun faydaları hakkında birkaç bilgi vermişti.

Peki bu tuz oranı tam olarak ne kadar olmalı? Bunun hakkında bilgisi olan arkadaşlarımız var mı aramızda?

Bu konu hakkında bilgilendirme yapabilecek arkadaşımız olursa çok sevinirim.

Yapmış olduğum program cardio ve gym üzerine çalışıyorum. Şuan yağ yakma ile ilgileniyorum.