Uykusuzluğa karşı etkili yöntemler nelerdir? Uykusuzluğa çözüm önerileri

[Mynet Sağlık Haberler]

Uykusuzluk ya da Insomnia adı ile bilinen rahatsızlık; kişilerin uykuda kalma, uykuya dalma ve uykuyu sürdürebilme konusunda yaşadıkları zorluklar ile ilgili ciddi bir rahatsızlıktır. Halk arasında uyku bozukluğu adı ile anılan bu hastalık çok ciddi başka sorunlara da neden olabilmektedir.
Uykusuzluğa karşı etkili yöntemler nelerdir? Uykusuzluğa çözüm önerileri